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例湯

西洋菜豬骨湯

食材 600 克豬骨，選龍骨最佳，切大塊（見要訣） 100 克西洋菜，切段 50 克胡蘿蔔，切大塊
例湯
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mspsp21年10月28日
南瓜濃湯

作者：美善品小馬格格食材南瓜 400克馬鈴薯 120克洋蔥 15克腰果 2
例湯
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mspsp20年8月18日
台式牛肉羅宋湯

食材 25 克無鹽奶油，切塊 120 克洋蔥，切塊(約2公分) 120 克紅蘿蔔，切塊(約
例湯
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官方20年8月17日
東炎蝦湯

食材 3 支新鮮香茅，只取白色部分，拍扁 40 克新鮮南姜，切厚片 10 片瘋
例湯
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mspsp20年8月17日
麻辣香鍋

作者：小朱在廚房美善品美食顧問食材蝦 5隻藕 100克干辣椒 2個豆瓣醬(或
例湯
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mspsp20年8月16日
蘑菇豆腐湯

作者：小朱在廚房美善品美食顧問食材豆腐一盒蘑菇 5個肉絲少許克做法 1、插蝴
例湯
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mspsp20年8月15日
西米露綠豆湯

作者：小朱在廚房美善品美食顧問食材西米 100克綠豆 200克做法主鍋放入1500克水，1
例湯
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mspsp20年8月15日
排骨蘿蔔湯

作者：小朱在廚房美善品美食顧問食材排骨 500克蘿蔔做法先在小美里把肉洗乾淨，3個5，肉放網籃
例湯
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mspsp20年8月15日
銀耳紅棗枸杞蓮子露

作者：茜媽幸福廚房食材泡發的銀耳 100克紅棗 8粒干蓮子 15克枸杞 1
例湯
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mspsp20年8月13日
一鍋三菜：蔬菜湯+清蒸梭子蟹+冬菇肉末蒸鵪鶉蛋

作者：茜媽幸福廚房食材蔬菜湯：洋蔥 100克，切塊番茄 400克，切塊橄欖油
例湯
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mspsp20年8月13日
銀耳桃膠紅棗羹

作者：茜媽幸福廚房食材銀耳 20克（洗凈泡發，撕成小朵）桃膠 20克（冷水浸泡12小時後瀝
例湯
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mspsp20年8月10日
羊肉蘿蔔湯

作者：茜媽幸福廚房食材羊肉 800克蘿蔔 400克生薑 10克白酒 2
例湯
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mspsp20年8月10日
椰子雞湯

作者：茜媽幸福廚房食材雞半隻椰子 1個紅棗 8顆枸杞 10粒姜
例湯
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mspsp20年8月10日
小吊梨湯

作者：茜媽幸福廚房食材雪梨 2個泡發銀耳 100克枸杞 20克話梅
例湯
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mspsp20年8月8日
無奶油版蘑菇濃湯

作者：茜媽幸福廚房食材白蘑菇 75克杏鮑菇 75克香菇 75克馬鈴薯
例湯
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mspsp20年8月8日
番茄馬鈴薯白蟹湯

食材馬鈴薯條 150克螃蟹 3隻番茄 2個洋蔥 50克鹽適量油 20
例湯
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mspsp20年8月8日
西米露綠豆湯

作者：茜媽幸福廚房食材西米 100克綠豆 100克冰糖 30克做法主鍋放入15
例湯
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mspsp20年8月7日
番茄紫菜蛋花湯

作者：茜媽幸福廚房食材紫菜少許西紅柿 1個雞蛋 1個鹽 5克生抽
例湯
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mspsp20年8月7日
鯽魚豆腐湯

作者：百合15757453134 食材鯽魚 1條料酒 2勺豆腐 1塊姜 3片
例湯
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mspsp20年8月7日
海鮮豆腐南瓜煲

作者：小蕾的小食堂食材貝貝南瓜 2隻（去籽後果肉約180g）水（蒸南瓜用） 600g 絹豆腐（切丁
例湯
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mspsp20年8月5日
白果雞湯

作者：Jessica夏凡重慶美善品主任食材土雞 2斤白果 250克鹽 1茶匙生薑
例湯
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mspsp20年8月1日
鯽魚湯

作者：Jessica夏凡重慶美善品主任食材鯽魚 1條水 600 鹽 1/4茶匙油
例湯
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mspsp20年8月1日
燕窩

作者：Jessica夏凡重慶美善品主任食材水適量燕窩 15克做法泡發燕窩一晚中途換水挑
例湯
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mspsp20年8月1日
番茄排骨湯

作者：Jessica夏凡重慶美善品主任食材排骨 2根西紅柿 4個薑片 5片水
例湯
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mspsp20年8月1日