山药豆奶蔬菜浓汤

食材

  • 250 克山药,去皮, 切块
  • 2 大匙橄榄油
  • 250 克洋葱, 切丝
  • 470 克无糖豆浆
  • 500 克水
  • 250 克马铃薯, 切小块
  • 100 克红萝卜, 切小块
  • 150 克玉米粒
  • 150 克高丽菜, 切小片
  • 1 茶匙盐
  • 1 小撮黑胡椒粉

做法

  1. 将山药放入主锅,以10秒/速度6切碎,取出备用。
  2. 将橄榄油和洋葱放入主锅,以3分/Varoma/速度1爆香。
  3. 加入无糖豆浆、水、马铃薯和红萝卜,以15分/100°C/速度1烹煮。
  4. 加入玉米粒和高丽菜,以5分/100°C/速度1烹煮。
  5. 加入山药泥、盐和黑胡椒粉,以1分/100°C/速度1搅拌,趁热享用。
例汤

紫薯牛奶浓汤

2020-5-4 12:10:11

例汤海鲜水产

药膳虾

2020-5-4 12:21:40

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
搜索