秘鲁牛排碗配秘鲁绿辣酱

秘鲁牛排碗配秘鲁绿辣酱

食材

  • 450 克 牛小排
  • 1 汤匙 特级初榨橄榄油
  • 盐 ,调味用
  • 黑胡椒粉 ,调味用

莎莎酱(洋葱风味)

  • 110 克 紫洋葱 ,薄切半月形
  • 60 克 甜椒 ,薄切
  • 1 个 新鲜茉莉椒 ,切半,切薄片(可去籽)
  • 5 枝 新鲜香菜 ,仅叶子,切碎
  • 4 颗 青柠 ,榨汁用
  • ¼ 茶匙 盐 ,调味用
  • ⅛ 茶匙 黑胡椒粉

秘鲁绿辣酱

  • 30 克 帕玛森奶酪
  • 1 瓣 蒜头
  • 1 把 新鲜香菜 ,仅叶子和嫩的根茎(大约40克)
  • 110 克 美乃滋
  • 1 颗 新鲜茉莉椒 ,去茎,(可根据个人喜好去籽)
  • 30 克 油
  • 15 克 青柠汁
  • ¼ 茶匙 盐 ,调味用

藜麦和牛排

  • 1000 克 水
  • ½ 茶匙 盐
  • 220 克 藜麦(印加麦)
  • 280 克 新鲜小型马铃薯 ,切半
  • 4 颗 大颗鸡蛋 (63-73克)
  • 2 茶匙 特级初榨橄榄油
  • 盐 ,调味用
  • 黑胡椒粉 ,调味用
  • 220 克 蔬菜

 

做法

  1. 在牛小排上涂抹橄榄油、盐和黑胡椒粉,置于一旁腌制。

莎莎酱(洋葱风味)

  1. 将一个碗放在主锅盖上,在碗内称出紫洋葱、甜椒,放入新鲜茉莉椒、新鲜香菜、青柠汁、盐和黑胡椒粉。搅拌均匀,置于一旁备用。

秘鲁绿辣酱

  1. 将帕玛森奶酪、蒜头和新鲜香菜放入主锅,以7 秒/速度 8切碎。利用刮刀棒将材料刮至主锅底。
  2. 加入美乃滋、新鲜茉莉椒、油、青柠汁和盐,以调和 /30 秒混合。放入碗内,备用。清洁主锅。

藜麦和牛排

  1. 将水和盐放入主锅。置入网锅,在网锅内称出220克藜麦。
  2. 架上蒸锅,在锅内称出280克小型马铃薯,加入鸡蛋,盖上蒸锅盖,以24 分/Varoma/速度 2蒸煮。
  3. 中高火预热烧烤架或将烧烤架预热至230°C。
  4. 按照个人喜好烧烤牛排。在牛排上盖上锡纸,静置一会。
  5. 取下蒸锅组,将土豆放入碗内。在蒸好的土豆上淋上橄榄油,用盐和黑胡椒粉调味。摇晃使调料覆盖均匀,置于一旁。在蒸锅中用冷水冲洗鸡蛋,防止鸡蛋过老。
  6. 利用刮刀棒辅助将网锅取出,置于一旁备用。将蒸好的藜麦放入碗中,用叉子翻拌藜麦饭。
  7. 将冷却的鸡蛋去壳切片,将牛排切薄片备用。
  8. 将混合蔬菜和煮好的藜麦平均地分入4个碗中。在每个碗内都放入切片牛排、鸡蛋、土豆和莎莎酱。在切片牛排上抹上秘鲁绿辣酱,趁热享用。
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