食材
- 450 克 牛小排
- 1 汤匙 特级初榨橄榄油
- 盐 ,调味用
- 黑胡椒粉 ,调味用
莎莎酱(洋葱风味)
- 110 克 紫洋葱 ,薄切半月形
- 60 克 甜椒 ,薄切
- 1 个 新鲜茉莉椒 ,切半,切薄片(可去籽)
- 5 枝 新鲜香菜 ,仅叶子,切碎
- 4 颗 青柠 ,榨汁用
- ¼ 茶匙 盐 ,调味用
- ⅛ 茶匙 黑胡椒粉
秘鲁绿辣酱
- 30 克 帕玛森奶酪
- 1 瓣 蒜头
- 1 把 新鲜香菜 ,仅叶子和嫩的根茎(大约40克)
- 110 克 美乃滋
- 1 颗 新鲜茉莉椒 ,去茎,(可根据个人喜好去籽)
- 30 克 油
- 15 克 青柠汁
- ¼ 茶匙 盐 ,调味用
藜麦和牛排
- 1000 克 水
- ½ 茶匙 盐
- 220 克 藜麦(印加麦)
- 280 克 新鲜小型马铃薯 ,切半
- 4 颗 大颗鸡蛋 (63-73克)
- 2 茶匙 特级初榨橄榄油
- 盐 ,调味用
- 黑胡椒粉 ,调味用
- 220 克 蔬菜
做法
- 在牛小排上涂抹橄榄油、盐和黑胡椒粉,置于一旁腌制。
莎莎酱(洋葱风味)
- 将一个碗放在主锅盖上,在碗内称出紫洋葱、甜椒,放入新鲜茉莉椒、新鲜香菜、青柠汁、盐和黑胡椒粉。搅拌均匀,置于一旁备用。
秘鲁绿辣酱
- 将帕玛森奶酪、蒜头和新鲜香菜放入主锅,以7 秒/速度 8切碎。利用刮刀棒将材料刮至主锅底。
- 加入美乃滋、新鲜茉莉椒、油、青柠汁和盐,以调和 /30 秒混合。放入碗内,备用。清洁主锅。
藜麦和牛排
- 将水和盐放入主锅。置入网锅,在网锅内称出220克藜麦。
- 架上蒸锅,在锅内称出280克小型马铃薯,加入鸡蛋,盖上蒸锅盖,以24 分/Varoma/速度 2蒸煮。
- 中高火预热烧烤架或将烧烤架预热至230°C。
- 按照个人喜好烧烤牛排。在牛排上盖上锡纸,静置一会。
- 取下蒸锅组,将土豆放入碗内。在蒸好的土豆上淋上橄榄油,用盐和黑胡椒粉调味。摇晃使调料覆盖均匀,置于一旁。在蒸锅中用冷水冲洗鸡蛋,防止鸡蛋过老。
- 利用刮刀棒辅助将网锅取出,置于一旁备用。将蒸好的藜麦放入碗中,用叉子翻拌藜麦饭。
- 将冷却的鸡蛋去壳切片,将牛排切薄片备用。
- 将混合蔬菜和煮好的藜麦平均地分入4个碗中。在每个碗内都放入切片牛排、鸡蛋、土豆和莎莎酱。在切片牛排上抹上秘鲁绿辣酱,趁热享用。