鳟鱼蔬菜斜管面沙拉

食材

  • 1000 克水
  • 200 克白酒
  • 100 克柳橙汁
  • 1 ½ 茶匙盐
  • 400 克鳟鱼菲力、去皮
  • 200 克冷冻豌豆
  • 240 克斜管面(如: Penne) (约10分钟烹煮时间)
  • 40 克特级初榨橄榄油
  • 1 粒蒜头
  • 30 克德国酸豆,冲洗
  • 80 克去核黑橄榄
  • 350 克小蕃茄,对半切或切四等份
  • 1 小撮黑胡椒粉(可选的)
  • 10 克柠檬汁(可选的)

做法

  1. 将水、白酒、柳橙汁和盐放入主锅。将鳟鱼菲力放入蒸锅,冷冻豌豆放入蒸盘,架上蒸锅组,以12分/Varoma/速度1蒸煮,取下蒸锅组备用。
  2. 透过主锅盖孔加入斜管面,再重新架上蒸锅组,以10分/Varoma/反转/速度1蒸煮,取下蒸锅组备用,将斜管面放入网锅沥干,稍微用冷水冲洗斜管面避免继续熟成。将斜管面盛入盘中,并用1大匙的特级橄榄油(10克)混合。
  3. 将蒜头和30克特级橄榄油放入主锅,以3分/120°C/速度1爆香,若不吃蒜头者可将蒜头取出。
  4. 在主锅内加入蒸好的鳟鱼片、豌豆、德国酸豆和黑橄榄,以3分/100°C/反转/速度1烹煮,倒在斜管面上,加入小蕃茄并拌匀,用黑胡椒粉和柠檬汁调味,冷却至室温或冷藏后享用。

小贴士

  • 可以使用去除水份的罐装豌豆来取代冷冻豌豆: 在做法2的最后跟着斜管面和特级橄榄油一同加入即可。
  • 可以使用切碎的巴西利叶来做为装饰。
  • 可以使用旗鱼片来取代鳟鱼片,根据所选用鱼类的品质及种类,在做法1的蒸煮时间可以依照您个人喜好而调整。
  • 如果您偏好大块的鱼片,则不要在做法4中加入鱼片,将蒸煮好的鱼片切块并以刮刀棒将沙拉和鱼片混合即可。
  • 如果您喜爱较重的大蒜味,则不需去除大蒜且在作法3炒香前,以5秒/速度6切碎。
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2020-4-27 15:31:24

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