鱒魚蔬菜通心粉色拉

食材

  • 1000 克 水
  • 200 克 白葡萄酒
  • 100 克 橙汁, 現榨
  • 1 ½ 茶匙 鹽
  • 400 克 去皮鱒魚魚排
    或 400 克 去皮鮭魚魚排
  • 200 克 冷凍豌豆
  • 240 克 斜管面 (約10分鐘烹煮時間)
  • 40 克 特級初榨橄欖油
  • 1 瓣 蒜頭
  • 30 克 刺山柑(capers), 沖洗
  • 80 克 去核黑橄欖
  • 350 克 櫻桃番茄, 一切二或一切四
  • 1 小撮 黑胡椒粉 (可選的)
  • 10 克 檸檬汁 (可選的)

做法

  1. 將水、白葡萄酒、橙汁和鹽放入主鍋,將鱒魚魚排放入蒸鍋,冷凍豌豆放入蒸盤。架上蒸鍋組,以12 分/Varoma/速度 1蒸煮。 取下蒸鍋組備用。
  2. 從主鍋蓋孔中加入斜管面,再重新架上蒸鍋組, 以10 分/Varoma/反轉/速度 1烹煮。取下蒸鍋組備用, 將斜管面放入網鍋瀝干,稍微用冷水沖洗斜管面避免繼續熟成。 將斜管面盛入盤中,並用1湯匙的特級初榨橄欖油(約10克)混合。
  3. 不需要清潔主鍋, 將蒜頭和剩餘的30克特級初榨橄欖油放入主鍋,以3 分/120°C/速度 1爆香。若不吃蒜頭者可將蒜頭取出。
  4. 加入蒸好的鱒魚魚排、蒸好的豌豆、刺山柑和去核黑橄欖,以3 分/100°C/反轉/速度 1烹煮。 倒在斜管面上,加入櫻桃番茄並攪拌。 用黑胡椒粉和檸檬汁調味, 冷卻至室溫或冷藏後享用。

小貼士

  • 可以使用去除水分的罐裝碗豆來取代冷凍碗豆:在做法2的最後跟着斜管面和特級初榨橄欖油一同加入即可。
  • 可以使用切碎的歐芹葉來做為裝飾。
  • 可以使用箭魚魚排來取代鱒魚魚排,根據所選用魚類的質量及種類,在步驟1的蒸煮時間可以依照您個人喜好而調整。
  • 如果您偏好大塊的魚排,則不要在步驟4中加入魚排,將蒸煮好的魚排切塊並以刮刀棒將色拉和魚排混合即可。
  • 如果您喜愛較重的大蒜味,則不需去除大蒜且在步驟3炒香前,以5 秒/速度 6切碎。
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