清炒西蓝花

作者：百合15757453134

食材

• 西兰花 1朵约    400克
• 蒜    4瓣
• 油    30克
• 盐    1克
• 鸡精    一点
• 料酒    5克

做法

1. 蒜粒放入主锅
   
2. 用3秒5速切碎，倒入油30克，3分钟120度小勺启动爆香
   
3. 把洗净切好的西蓝花和一些配菜彩椒好香菇一起放入主锅，倒料酒盐一点点糖粉，4分30秒温度VAROMA键反转小勺启动
   
4. 时间余20秒从小孔洒上鸡精调味，音乐响起出锅，120度低温烹饪碧绿的原汁原味营养全保留不破坏西蓝花出锅。