作者:小蕾的小食堂
食材
- 胡萝卜 2根
- 西兰花 半颗
- 鸡胸肉 2块
- 玉米面 200g
- 中筋面粉 200g
做法
- 鸡胸肉放入网锅,再放入主锅,设置 5分钟/50度/速度5。
- 洗完的鸡胸肉,放到流水下洗清浮沫。
- 切大块,设置30秒/速度6切碎。
- 切碎后倒入另外的大碗中备用。
- 胡萝卜去皮切块放入主锅,设置10秒/速度6。
- 倒出备用。
- 西兰花洗干净掰大块放入主锅。
- 设置10秒钟/速度6切碎。
- 把刚刚切碎的鸡胸肉和胡萝卜碎一起倒回主锅。
- 设置1分钟/反转速度3搅拌。这三个食材比较干,中间可以停一次,用刮刀棒翻拌一下。
- 把刚刚搅拌好的菜泥挖一半出来,然后加入100g的玉米面和面粉。设置30秒/反转速度3
- 倒出放入铺好烘焙纸的蒸盘里。再重复刚才的步骤,把另外一半菜泥倒入主锅,加另外的100g玉米面和100g的中筋面粉。设置30秒/反转速度3搅拌均匀。倒入蒸盘。
- 主锅放600g水,设置30分钟/varoma/速度1蒸熟。
- 蒸完之后就变神奇的黄色了。
- 完全凉透后切1cm见方的小块。
- 按每一顿需要的量包好,放冰箱冷藏。狗狗一顿吃70g,一天两顿。菜谱量是9天的。如果做很多吃不完的话我可以放冷冻。吃前要拿出来化冻哦。
小贴士
- 材料随便可以换,注意营养均衡。尽量用水分少的食材。建议做一周的量即可。