洋蔥番茄蒸鯧魚

食材

  • 40 克 黃甜椒
  • 80 克 洋蔥
  • 2 瓣 蒜頭
  • 30 克 油
  • 150 克 櫻桃番茄, 一切二
  • 40 克 番茄醬
  • 1 茶匙 糖
  • 20 克 生抽
  • ½ 茶匙 鹽
  • 1 條 鯧魚, 約400克,去除內臟,在魚肚上開兩個斜刀
  • 1 湯匙 料酒
  • 500 克 水, 蒸煮用

做法

  1. 將黃甜椒放入主鍋,以3 秒/速度 5切碎。放入碗內,備用。
  2. 將洋蔥、蒜頭和油,以5 秒/速度 5打碎,再以4 分/120°C/速度 1爆香。
  3. 加入黃椒碎、櫻桃番茄、番茄醬、糖、生抽和鹽,以3 分/100°C/反轉/速度 1爆香。
  4. 取一個深盤,在鯧魚身上抹上料酒後放入盤中,再將主鍋內的汁水均勻地蓋在魚身上。將深盤放入蒸鍋內蓋上蒸鍋蓋備用。
  5. 將水放入主鍋,架上蒸鍋,以18 分/Varoma/速度 1蒸煮。趁熱享用。

 

主食海鮮水產

南瓜海鮮味噌泡飯

2020-4-18 12:26:22

海鮮水產

油爆蝦

2020-4-18 13:26:44

0 條回復 A文章作者 M管理員
    暫無討論,說說你的看法吧
個人中心
搜索