作者：GiGi廚房裡的光和熱
食材
- 橙子🍊肉 一個
- 直飲水 150g
做法
- 取新鮮橙子果肉一個
- 橙子果肉150克，水150克，一分鐘/速度10，1分鐘/40℃/速度1
- 用濾網過濾泡沫後倒入杯中即可飲用。
小貼士
- 這是一人份的量
- 如果橙子和水比較多，最後加熱的時間可以延長到三分鐘/40度/速度一
- 橙子與健康：1、 橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂；2、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外；3、經常食用橙子對預防膽囊疾病有效；4、 橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒。