40℃鲜橙汁

作者:GiGi厨房里的光和热

食材

  • 橙子🍊肉        一个
  • 直饮水        150g

做法

  1. 取新鲜橙子果肉一个
  2. 橙子果肉150克,水150克,一分钟/速度10,1分钟/40℃/速度1
  3. 用滤网过滤泡沫后倒入杯中即可饮用。

小贴士

  • 这是一人份的量
  • 如果橙子和水比较多,最后加热的时间可以延长到三分钟/40度/速度一
  • 橙子与健康:1、 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;2、研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;3、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效;4、 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪。
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