山藥糙米燕麥粥 主食 20年7月3日 公眾號 取消關注 關注 私信 作者 南方家的廚房 食材 糙米、燕麥、薏米、大米(隨意搭配,頭天晚上清洗乾淨,冰箱浸泡過夜) 水 鐵棍山藥 步驟 山藥去皮切塊放入主鍋,5秒/速度8切碎; 放入雜糧米,水( – -般比例1:7左右,稀薄各家口味調整),28分鐘/100度/反轉/速度1烹煮。趁熱享用。