山药糙米燕麦粥 主食 20年7月3日 公众号 取消关注 关注 私信 作者 南方家的厨房 食材 糙米、燕麦、薏米、大米(随意搭配,头天晚上清洗干净,冰箱浸泡过夜) 水 铁棍山药 步骤 山药去皮切块放入主锅,5秒/速度8切碎; 放入杂粮米,水( – -般比例1:7左右,稀薄各家口味调整),28分钟/100度/反转/速度1烹煮。趁热享用。