香蕉坚果燕麦片

食材

• 香蕉     85 g ，冷冻
• 红枣     45 g ，去核
• 生腰果     85 g
• 天然香草精     2 茶匙
• 水     595 g
• 冷冻混合莓果     200 g
• 燕麦片     125 g
• 牛奶     225 g
• 枫糖     20 g
• 盐     1 茶匙

步骤

1. 将冷冻的香蕉、去核的红枣、腰果、1茶匙香草精和225克水放入主锅，以2 分/速度 8搅打，倒入碗内放入冰箱冷藏备用；
2. 将冷冻混合莓果和35克水放入主锅，以7 分/100°C/速度 2烹煮。再以10 秒/速度 5搅拌。倒入另一个碗内备用；
3. 将燕麦片、335克水、牛奶、枫糖、1茶匙香草精和盐放入主锅，以10 分/100°C/速度 2烹煮；
4. 倒入碗内，盖上香蕉腰果糊和莓果果酱，即可享用。