海參三米粥 主食 海鮮水產 20年6月24日 公眾號 取消關注 關注 私信 食材 大米 50g 小米 30g 糯米 30g 鹽 少許 油 20g 水 1000g(按自家口感調整粥的濃厚度) 海參 2個 蝦仁 100g 胡蘿蔔 100g 蘆筍 6根 步驟 切塊胡蘿蔔放入主鍋 5秒速度6 油20克 3分鐘爆香; 加入三米 1000克水 100度30分鐘小勺反轉; 加入切塊海參 蝦仁 蘆筍5分鐘100度小勺反轉; 加入鹽調味 (也可以少許麻油)。