海参三米粥 主食 海鲜水产 20年6月24日 公众号 取消关注 关注 私信 食材 大米 50g 小米 30g 糯米 30g 盐 少许 油 20g 水 1000g(按自家口感调整粥的浓厚度) 海参 2个 虾仁 100g 胡萝卜 100g 芦笋 6根 步骤 切块胡萝卜放入主锅 5秒速度6 油20克 3分钟爆香; 加入三米 1000克水 100度30分钟小勺反转; 加入切块海参 虾仁 芦笋5分钟100度小勺反转; 加入盐调味 (也可以少许麻油)。