作者：小夏美善品厨房
食材
- 青菜 500克
- 鲜香菇 3-5朵
- 香干 4块
- 盐 5克
- 姜 5克
- 黑芝麻（熟）（或者虾皮） 10克（自选）
- 耗油 10克
- 糖 15克
- 痳油（食用油） 50克
- 面皮部分：
- 中粉 300克
- 水 150克
- 油 5克
- 新鲜酵母（干酵母粉） 10克（3克）
- 糖 20克
- 盐 少许
做法
- 主锅放入香菇和豆干，3秒/速度6 切碎（或者涡轮加速1～1.5秒打），盛出备用。
- 1.青菜用开水（水中放少许小苏打，盐，油）烫软，青菜变软后迅速捞出放入冰水中冲凉，此步骤可以防止青菜变黄。
2.冲凉的青菜用手挤干水份备用。3.将挤干水份的青菜和5克生姜放入主锅，涡轮加速1秒切碎，喜欢更细的可以再加0.5秒打一次（不建议打的太碎）
3.将挤干水份的青菜和5克生姜放入主锅，涡轮加速1秒切碎，喜欢更细的可以再加0.5秒打一次（我不建议打的太碎）
- 4.此时可以不用再挤干青菜的水份，但如果太湿，可以再次稍微挤掉点水份，但不要太干，否则吃口不好。
5.主锅放入青菜，先倒入15克痳油，20秒/反转速度2拌匀，此步骤是防止青菜出水。接着再放入香菇豆干，耗油，盐，糖，痳油，设30秒/反转速度2拌匀即可。将青菜馅料盛入碗中备用。
- 6.主锅放入水（或者挤的青菜水）150克，油5克，酵母10克（干酵母粉3克），糖20克；
7.设1分钟/速度3 融化酵母，再放入面粉300克，盐少许，盖上锅盖，设30秒/速度3逐渐到6进行水粉混合，再设揉面程序2分钟揉面。
8.取出主锅里揉好的面团，分成35克左右的小剂子，包上馅料，放入抹过油的蒸盘里发酵（冬天可以放进发酵箱发酵，或者在蒸锅下方放碗热水帮助发酵）。
9.包子发酵到1.5倍大，轻按表面能够缓慢回弹后，主锅放冷水550克，架上蒸锅，设20分钟/V/速度 小勺蒸。
- 蒸煮结束后可以等3分钟再揭开锅盖，或者直接开锅盖均可。自制美味健康菜包子出锅，趁热享用吧
