荷塘月色 蔬食 20年6月20日 公众号 取消关注 关注 私信 食材 大蒜 两小瓣 山药 60g 荷兰豆 60g 藕 150g 黑木耳 20g 胡萝卜 30g 油 20g 盐 3g 生抽 10g 步骤 入大蒜,1秒/7速切颗粒,用刮刀棒刮至锅底; 入油,2分/V/小勺爆香; 入剩余所有食材,6分/V/反转小勺。