香蕉牛奶

      香蕉含β胡蘿蔔素，維生素A於C，鈣質，鐵質。香蕉在人體內幫助大腦製造一種化學成分-血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來換了、平靜以及瞌睡的信號，甚至有鎮壓痛的效應。因此、香蕉又稱為「快樂食品」。

醫學專家研究發現，常吃香蕉可預防高血壓，因此香蕉可提供能降低徐亞的鉀離子，有抵制鈉離子升壓級損壞血管的作用。香蕉加牛奶的新鮮搭配有助於消化，防止便秘，治喉病、貧血等功效。

食材

• 香蕉     3根，去皮切段
• 牛奶     600g
• 蜂蜜     30g(可不加)

步驟

1. 將香蕉、牛奶和蜂蜜放入主鍋，以1分/速度10調和，即可享用。