香蕉牛奶

      香蕉含β胡萝卜素，维生素A于C，钙质，铁质。香蕉在人体内帮助大脑制造一种化学成分-血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来换了、平静以及瞌睡的信号，甚至有镇压痛的效应。因此、香蕉又称为“快乐食品”。

医学专家研究发现，常吃香蕉可预防高血压，因此香蕉可提供能降低徐亚的钾离子，有抵制钠离子升压级损坏血管的作用。香蕉加牛奶的新鲜搭配有助于消化，防止便秘，治喉病、贫血等功效。

食材

• 香蕉     3根，去皮切段
• 牛奶     600g
• 蜂蜜     30g(可不加)

步骤

1. 将香蕉、牛奶和蜂蜜放入主锅，以1分/速度10调和，即可享用。