苦瓜黃瓜汁

每100g的苦瓜只有18卡，比減肥美眉最喜歡的番茄，還少了7卡，只比小黃瓜多了3卡，但卻更有飽足感；而且其中所含的苦瓜素，根據實驗發現，1mg就可阻止100g的脂肪吸收哦！

作者：官微

食材

• 苦瓜，去瓤，切小段     1根
• 黃瓜，去皮，切小段     1根
• 蜂蜜     50g
• 水     500g

步驟

1. 將苦瓜、黃瓜、蜂蜜和水放入主鍋，以1分/速度10攪打，立即享用。