苦瓜黄瓜汁 果汁饮品 20年4月5日 GZG 取消关注 关注 私信 每100g的苦瓜只有18卡,比减肥美眉最喜欢的番茄,还少了7卡,只比小黄瓜多了3卡,但却更有饱足感;而且其中所含的苦瓜素,根据实验发现,1mg就可阻止100g的脂肪吸收哦! 作者:官微 食材 苦瓜,去瓤,切小段 1根 黄瓜,去皮,切小段 1根 蜂蜜 50g 水 500g 步骤 将苦瓜、黄瓜、蜂蜜和水放入主锅,以1分/速度10搅打,立即享用。