羊肉麻食湯麵

作者:官微

食材

(麵糰)

  • 水     1240g
  • 橄欖油     10g
  • 低筋麵粉     300g
  • 鹽     1小撮

(湯底)

  • 羊排,切塊,3cm     400g
  • 料酒     10g
  • 生抽     10g
  • 姜     2片
  • 蒜頭,切片     3瓣
  • 大蔥 ,切片     60g
  • 油     30g
  • 番茄 ,切塊     300g
  • 水     1100g
  • 新鮮黑木耳 ,切絲     5片
  • 馬鈴薯 ,切丁     150g
  • 鹽,根據個人口味調節     適量
  • 青菜 ,切塊     100g
  • 蔥 ,切末     10g
  • 香菜 ,切末     10g

步驟

(麵糰)

  1. 將水、橄欖油、低筋麵粉和鹽放入主鍋,以30秒/速度4調和成麵糰,倒入揉面墊,清洗主鍋;
  2. 將麵糰揉圓後切成5等分,每個小麵糰都搓成長條,用刀均勻切成指甲蓋大小的小塊狀,撒上適量麵粉防止粘黏;大拇指按住一個劑子,由里向外一搓,形成一個棗核大小空心的麻食;依次全部搓完製作成麻食,放在一旁備用;

(湯底)

  1. 取一個碗放在主鍋蓋上,在碗內加入羊排、料酒和生抽,拌勻後腌制10分鐘;
  2. 將姜、蒜頭、大蔥和油放入主鍋,以4分/120°C/速度1爆香;
  3. 加入腌制好的羊肉,以5分/120°C/小勺爆香;
  4. 加入番茄,以6分/120°C/速度1爆香;
  5. 加入新鮮黑木耳和水,以15分/100°C/速度1烹煮;
  6. 架上蒸鍋組,以15分/Varoma/速度1蒸煮;
  7. 取下蒸鍋組,在主鍋內加入馬鈴薯和製作好的麻食,以4分/Varoma/小勺繼續烹煮;
  8. 加入鹽和青菜,藉助刮刀棒攪拌,倒入碗中,撒上蔥和香菜,即可享用。
例湯豬牛羊肉蔬食雞鴨禽類

山藥蘿蔔羊排湯+花菇蒸雞+紅棗百合蒸南瓜

2020-4-2 13:51:58

豬牛羊肉

日式漢堡肉排

2020-4-3 10:09:38

0 條回復 A文章作者 M管理員
    暫無討論,說說你的看法吧
個人中心
搜索