減脂低卡菜花飯 主食 20年6月8日 下廚房 取消關注 關注 私信 作者:Moonny 食材 花菜 1/2棵 青紅椒 各1/4 鹽 5克 油 10克 做法 菜花只留花的部分 放入主鍋3秒/速度5 加入油 鹽8分鐘/V/反轉小勺 差2分鐘時放入青紅椒碎 斷生就好 盛出來撒一點黑胡椒即可 代替米飯食用