減脂低卡菜花飯

作者:Moonny

食材

  • 花菜      1/2棵
  • 青紅椒      各1/4
  • 鹽      5克
  • 油      10克

做法

  1. 菜花只留花的部分 放入主鍋3秒/速度5
  2. 加入油 鹽8分鐘/V/反轉小勺 差2分鐘時放入青紅椒碎 斷生就好
  3. 盛出來撒一點黑胡椒即可 代替米飯食用
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