燕麥牛奶燉花生 蔬食 20年5月22日 官方 取消關注 關注 私信 食材 1200 克牛奶 100 克生花生仁,先浸泡6小時後瀝干 50 克即溶燕麥 60 克新鮮白木耳,略撕成小塊 50 克冰糖,依照個人喜好添加 做法 將牛奶和生花生仁放入主鍋,以90分/95°C/速度小勺 烹煮。 加入即溶燕麥、新鮮白木耳和冰糖,以5分/100°C/速度小勺 烹煮,即可享用。