五彩养生食蔬 蔬食 20年5月28日 官方 食材 20 克蒜头 10 克 油 40 克新鲜香菇, 切片 200 克 秋葵, 切段 80 克红甜椒, 切条 80 克黄甜椒, 切条 20 克 白木耳 ¼ 茶匙盐 ¼ 茶匙 白胡椒粉 做法 将蒜头放入主锅,以5秒/速度5 切碎,用刮刀棒将材料刮至主锅底。 加入油和香菇,以3 分/120°C/速度小勺 爆香。 加入秋葵,以8 分/100°C/速度小勺 拌炒。 加入红甜椒、黄甜椒和白木耳,以2分/100°C/速度小勺 拌炒。 加入盐和胡椒粉,以30秒/速度1 拌炒,立即享用。