苦瓜卤梅干菜 卤味酱料 蔬食 20年5月28日 官方 取消关注 关注 私信 食材 20 克姜 50 克 油 100 克梅干菜干, 洗净、切小块(约1.5公分) 600 克苦瓜, 去籽及白瓤、切块(约3公分) 200 克 水 50 克酱油 20 克 糖 做法 将姜放入主锅,以5秒/速度5 切碎,用刮刀棒将材料刮至主锅底。 加入油和梅干菜干,以6分/120°C/速度1 爆香。 加入苦瓜、水、酱油和糖,以20分/100°C/速度1 烹煮,立即享用。