冬季蔬菜湯

食材

  • 100 克韭蔥, 切段
  • 1 顆洋蔥, 切半
  • 70 克培根片
  • 40 克橄欖油
  • 200 克皺葉甘藍, 切成細長條
  • 1 罐罐裝敏豆, 瀝干(瀝干後重量為540克)
  • 300 克紅蘿蔔, 切小塊
  • 100 克蕪菁, 切小塊
  • 1 塊牛肉高湯塊
  • 700 克水

做法

  1. 將韭蔥和洋蔥放入主鍋,以3秒/速度5 切碎。
  2. 加入培根和橄欖油,以5分/120°C/速度1 爆香。同時,將皺葉甘藍菜和一半的敏豆放入蒸鍋內備用。
  3. 加入紅蘿蔔、蕪菁、牛肉高湯塊、水和一半的敏豆,架上蒸鍋組,以25分/Varoma/速度1 蒸煮。
  4. 取下蒸鍋組,置於一旁,蓋上量杯至主鍋蓋上,以20秒/速度6 混合,再以40秒/速度10 調合,將湯盛入湯盤。加入蒸好的皺葉甘藍菜和敏豆,拌勻後趁熱享用。

小貼士

  1. 如果希望喝到較不濃稠的湯時,可在湯碗里加一些熱水稀釋。

 

例湯

摩洛哥濃湯'Harira'

2020-5-28 9:04:38

例湯

扁豆湯

2020-5-28 9:08:30

0 條回復 A文章作者 M管理員
    暫無討論,說說你的看法吧
個人中心
搜索