青蒜红椒洋芋浓汤

食材

  • 75 克青蒜,切段
  • 75 克洋葱,切块
  • 10 克奶油
  • 100 克牛奶
  • 150 克水
  • 125 克马铃薯,切小块
  • 1 大匙原味优格
  • ¼ 茶匙盐
  • 黑胡椒粉,少许
  • 30 克红甜椒,切小丁(约1公分)

做法

  1. 将青蒜和洋葱放入主锅,以5秒/速度5 切碎,用刮刀棒将材料刮至主锅底。
  2. 加入奶油,以5分/120°C/速度0.5 拌炒。
  3. 加入牛奶、水和马铃薯,以15分/100°C/速度0.5 烹煮。
  4. 加入原味优格、盐和黑胡椒粉,以30秒/速度8 调合。
  5. 加入红椒丁,以2分/100°C/速度1 烹煮,即可享用。
    蔬食

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