奇亞籽早餐布丁

食材

  • 100 克 奇亞籽
  • 210 克 杏仁奶
  • 1 茶匙 天然香草精
  • 100 克 冷凍混合莓果
  • 145 克 火龍果 ,選擇紅心的,取皮取果肉,再額外準備些裝飾用
  • 100 克 熟香蕉 ,冷凍(約1根)
  • 5 克 薄荷葉 ,再額外準備些裝飾用
  • 30 克 花生醬
  • 55 克 水
  • 適量 蜂蜜 ,裝飾用
  • 適量 椰子片 ,裝飾用

做法

  1. 將奇亞籽、杏仁奶和香草精放入主鍋,以20 秒/速度 3混合。倒入碗內放置15分鐘。
  2. 將冷凍混合莓果、火龍果、冷凍香蕉、薄荷葉、花生醬和水放入主鍋,以1 分/速度 7混合。平均倒入4個杯子中,再在蓋上奇亞籽糊,用適量火龍果、蜂蜜、椰子片和薄荷葉裝飾,即可享用。
果汁飲品

水果茶

2020-5-16 13:51:10

果汁飲品

香蕉堅果燕麥片

2020-5-16 14:04:51

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