奇亚籽早餐布丁

食材

  • 100 克 奇亚籽
  • 210 克 杏仁奶
  • 1 茶匙 天然香草精
  • 100 克 冷冻混合莓果
  • 145 克 火龙果 ,选择红心的,取皮取果肉,再额外准备些装饰用
  • 100 克 熟香蕉 ,冷冻(约1根)
  • 5 克 薄荷叶 ,再额外准备些装饰用
  • 30 克 花生酱
  • 55 克 水
  • 适量 蜂蜜 ,装饰用
  • 适量 椰子片 ,装饰用

做法

  1. 将奇亚籽、杏仁奶和香草精放入主锅,以20 秒/速度 3混合。倒入碗内放置15分钟。
  2. 将冷冻混合莓果、火龙果、冷冻香蕉、薄荷叶、花生酱和水放入主锅,以1 分/速度 7混合。平均倒入4个杯子中,再在盖上奇亚籽糊,用适量火龙果、蜂蜜、椰子片和薄荷叶装饰,即可享用。
果汁饮品

水果茶

2020-5-16 13:51:10

果汁饮品

香蕉坚果燕麦片

2020-5-16 14:04:51

0 条回复 A文章作者 M管理员
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