食材
- 10 克米酒
- ½ 茶匙五香粉
- 5 ½ 茶匙鹽(含腌料和冰塊鹽水用)
- 10 克香油
- ½ 茶匙花椒粉(可選的)
- ½ 茶匙白鬍椒粉
- 400 克去骨雞腿排
- 2700 克水
- 150 克綠色花椰菜,切小朵
- 300 克冰塊
- 100 克玉米筍,對切
- 80 克新鮮黑木耳,切片(約3公分)
- 15 克蔥,切段(約3公分)
- 1 茶匙花椒粒
調味料
- 30 克蒜頭
- ½ 茶匙鹽
- 50 克水
- ¼ – ½ 茶匙白鬍椒粉,依個人口味調整
- 10 克香油
- 15 克蔥,切蔥花(裝飾用)
做法
- 將米酒、五香粉、½茶匙鹽、香油、花椒粉和白鬍椒粉放入碗內,混合拌勻後放入去骨雞腿排,將雞腿表面平均沾裹腌料,放入冰箱冷藏腌漬至少6小時。
- 將1500克水放入主鍋,以15分/100°C/速度小勺 加熱。
- 加入花椰菜,以5分/100°C/速度小勺 川燙,將川燙水需保留於主鍋內,花椰菜取出放涼備用。
- 將1200克水、冰塊和5茶匙鹽放入另一個大碗內,混合成鹽水備用。
- 加入玉米筍和黑木耳至主鍋內,以5分/100°C/速度小勺 川燙,將川燙水保留於主鍋內,玉米筍和黑木耳取出泡入冰塊鹽水內約20分鐘,瀝干水份後備用。
- 加入蔥段和花椒粒至主鍋內,以10分/100°C/速度小勺 烹煮。
- 加入腌好的雞腿肉,以12分/100°C/速度小勺 烹煮,將雞腿肉取出放入冰塊鹽水內浸泡20分鐘,瀝干水份後切塊備用。
調味料
- 將蒜頭、鹽、水、白鬍椒粉和香油放入主鍋,以10秒/速度8 調合,取出與蔬菜料和雞肉拌勻,灑上蔥花,即可享用。
小貼士
- 雞腿肉可更換為雞胸肉,烹煮時間調整為5-7分鐘即可。
- 蔬菜類的食材可依照個人喜愛調整及更換,但若選用易吸附湯汁的食材,需減少鹽水浸泡的時間。
- 如喜愛辣味口感,可在調味料內添加辣椒粉或辣椒碎。