十穀米飯 主食 20年5月15日 官方 取消關注 關注 私信 食材 1200 克水 250 克十穀米，預先浸泡3小時，瀝干 做法 將水放入主鍋，置入網鍋，在網鍋內放入十穀米，以30分/100°C/速度2烹煮，利用刮刀棒輔助將網鍋取出，將十穀米飯盛入碗內，即可享用。
