十穀米飯 主食 20年5月15日 官方 食材 1200 克水 250 克十穀米,預先浸泡3小時,瀝干 做法 將水放入主鍋,置入網鍋,在網鍋內放入十穀米,以30分/100°C/速度2烹煮,利用刮刀棒輔助將網鍋取出,將十穀米飯盛入碗內,即可享用。