十谷米饭 主食 20年5月15日 官方 取消关注 关注 私信 食材 1200 克水 250 克十谷米，预先浸泡3小时，沥干 做法 将水放入主锅，置入网锅，在网锅内放入十谷米，以30分/100°C/速度2烹煮，利用刮刀棒辅助将网锅取出，将十谷米饭盛入碗内，即可享用。
