什锦水果饮

食材

  • 8 粒杏桃干
  • 水果谷片(muesli) ,少许,装饰用
  • 600 克牛奶
  • 1 颗苹果(约120克),去皮,切4等份
  • 80 克冷冻草莓
  • ½ 茶匙肉桂粉(可选的)

做法

  1. 将杏桃干放入碗内,将装有杏桃干的碗置于主锅盖上,在碗内秤出25克水果谷片和200克牛奶,取下碗并放入冰箱冷藏隔夜。
  2. 将浸泡隔夜的谷片混合物、25克水果谷片、400克牛奶、苹果、冷冻草莓和肉桂粉放入主锅,以1分30秒/速度10调合,撒上少许水果谷片装饰,立即享用。

小贴士

  • 营养均衡的早餐为健康饮食中最重要的一环,可以带给您一整个早上的活力和饱足感。
  • 可以用芒果干来取代杏桃干,用椰奶来取代牛奶,以做出带有热带风味的早餐饮品。
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