燕麥米粥(7~9個月輔食)

食材

• 20 克 燕麥粒, 洗凈瀝干
• 40 克 米, 洗凈瀝干
• 400 克 水

做法

1. 將燕麥粒、米和水入主鍋，以30 分/100°C/速度 1烹煮。
2. 再以30 秒/速度 9攪打，依據需求使用，剩下部分放入含蓋製冰盒冰凍。

小貼士

• 燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一。它的營養價值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高於大米和麵粉。
  燕麥含有麥麩。建議第一次食用時注意觀察寶寶是否出現過敏反應。