莲藕粥(7~9个月辅食)

食材

• 100 克 莲藕, 切块
• 50 克 米, 洗净沥干
• 350 克 水

做法

1. 将莲藕放入主锅，以5 秒/速度 5切碎。
2. 加入米和水，以30 分/100°C/速度 1烹煮。
3. 再以30 秒/速度 10搅打，依照需求使用，剩下部分放入含盖制冰盒冰冻。

小贴士

• 藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止泄、生肌的功效。