番薯泥(6个月辅食)

食材

• 150 克 水
• 250 克 番薯, 去皮切块，1-2厘米

做法

1. 将水和番薯放入主锅，以15 分/100°C/速度 1烹煮。
2. 再以30 秒/速度 9搅打，依照需求使用，剩下部分放入含盖制冰盒冰冻。

小贴士

• 番薯不仅廉价，而且营养丰富，富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，并获得了“营养最均衡食品”的殊荣。番薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激消化道的蠕动和消化液的分泌；同时它还能够增强肠胃蠕动，通便排毒。