南瓜泥(6个月辅食)

食材

  • 100 克 水
  • 250 克 南瓜, 去皮去籽,切块,2-3厘米

做法

  1. 将水和南瓜放入主锅,以15 分/100°C/速度 1烹煮。
  2. 再以30 秒/速度 9搅打,依照需求使用,剩下部分放入含盖制冰盒冰冻。

小贴士

  • 市面上有不同种类的南瓜,就嫩南瓜和老南瓜相比较,嫩南瓜中的维生素和葡萄糖比较多,老南瓜中的胡萝卜素、钙、铁比较多。家长在选择时,可以根据宝宝身体情况来挑选。南瓜所含的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,能够调节并保护机体,有利于维护皮肤、上皮组织的正常功能;丰富的糖、淀粉以及磷和铁,还可以给宝宝补血,以免缺铁性贫血的出现。宝宝常吃南瓜还可保障大便通畅。
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