南瓜泥(6个月辅食)

食材

• 100 克 水
• 250 克 南瓜, 去皮去籽，切块，2-3厘米

做法

1. 将水和南瓜放入主锅，以15 分/100°C/速度 1烹煮。
2. 再以30 秒/速度 9搅打，依照需求使用，剩下部分放入含盖制冰盒冰冻。

小贴士

• 市面上有不同种类的南瓜，就嫩南瓜和老南瓜相比较，嫩南瓜中的维生素和葡萄糖比较多，老南瓜中的胡萝卜素、钙、铁比较多。家长在选择时，可以根据宝宝身体情况来挑选。南瓜所含的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，能够调节并保护机体，有利于维护皮肤、上皮组织的正常功能；丰富的糖、淀粉以及磷和铁，还可以给宝宝补血，以免缺铁性贫血的出现。宝宝常吃南瓜还可保障大便通畅。